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肠道保卫战:半数以上抗体来自肠道
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益生菌保护盾:给你健康的肠道
保持肠道健康 为抵抗力加分
保持肠道健康 为抵抗力加分
入秋后,早晚温差大,天气变得干燥,使得各种“秋季病”有机可乘。最近你是不是发现身边的人或者自己经常感冒咳嗽,抵抗力有所下降了呢?这可能是肠道的细菌在作怪,原来肠道健康和人体抵抗力是密切相关的。
肠道保卫战:半数以上抗体来自肠道
医学证明:肠道是人体最大的免疫器官,上面附着大量的免疫细胞,负责产生人体一半以上的抗体,因此肠道在免疫防卫方面起着重要的作用。这些肠内细菌,既有对人体健康有益的“好”菌,也存在危害健康的“坏”菌,它们在肠内形成一个动态的平衡,时刻影响着人体的健康状态和免疫机能。
天气反复,胃口变差,胃肠功能减弱,当肠道内坏菌占了上风,会阻碍营养吸收,降低身体抵抗力,如果再碰上节气或环境变化,很容易就会患上感冒发烧、腹泻等一连串的疾病。肠道内的有害菌会利用蛋白质、脂肪,产生不利于健康的有害物质,这些有害物质会随着血液带到全身,危害其他脏器,引发各种疾病。因此健康肠道必须要有强大的有益菌队伍,才能抑制体内的有害菌,增强自身抵抗力。
益生菌保护盾:给你健康的肠道
该如何保护肠道健康,增强抵抗力?营养学专家马静教授建议:多吃含膳食纤维的食物,培养有规律的生活作息习惯,才能保持肠道健康。当然,维持肠道菌群的平衡是提升肠道健康更直接有效的方法,而益生菌在其中发挥着重要作用。益生菌可以激活人体产生免疫球蛋白,增强人体免疫力,肠内有益菌越多,免疫机能就越强。从事食品微生物与食品安全研究多年的华南理工大学吴晖教授解释,有益菌能把有害菌的营养食物抢夺过来吸收,在肠黏膜上生长繁殖,形成肠道的天然保护盾。此外,有益菌还能产生乳酸、醋酸等酸性物质,使肠道pH值偏向弱酸性,从而对致病菌起到抑制作用。
高含量优质益生菌,增强全家抵抗力
日常生活中摄取益生菌,最便捷的方法就是每日喝1~2杯含活性益生菌的美味酸奶。但有些“品种不良”的菌种因为经不起胃酸、胆汁的折腾,无法在肠道存活发挥作用。
挑选好酸奶,认清所含的益生菌菌种和数量是很重要的:首先,要看菌种来源,例如健能特有的AB100 嗜酸益生菌就是出身名门,它来自全球最大的冷冻干燥益生菌生产商――丹尼斯克,有着过百年的菌种生产历史。
其次是益生菌要经过临床权威测试验证,据科学研究显示,健能AB100 嗜酸益生菌有着极强耐酸性,能经受胃酸、胆汁考验活着到达大肠,抑制有害菌生长,免除肠道感染。从以下的数据可以看出:服用了AB100嗜酸益生菌,能有效抑制引起腹泻等肠道疾病的元凶:金黄色葡萄球菌减少96.8%,同时,也使鼠伤寒沙门氏菌下降了87.4%。
最后,正规产品的包装标签上都有标注益生菌含量,目前学术界的临床试验都是以日摄入10亿个益生菌为实验基础,如每杯150g健能酸奶含有150亿个AB100嗜酸益生菌,因为只有足量的益生菌才能真正在肠道发挥作用。
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秋季的天气渐渐变得寒冷,身体的调养愈发显得重要起来。感冒病症往往会在这个时候来打扰我们的健康,尤其是对于抵抗力相对较弱的老人、孩子等来说,更是不容忽视的疾病。在此生活家小编特意为您介绍一些关于预防感冒的小知识,帮您度过一个没有头疼和鼻塞困扰的冬天。
据美国《大众科学》杂志日前报道,每年秋冬交替之际,感冒或流感就会流行,而办公室里正是大聚集地和爆发地。事实是,同事们一些坏习惯,让感冒病...
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盖上保鲜膜,就能锁住美味。如今,人们对保鲜膜的依赖越来越强,蔬菜、水果、剩菜剩饭,只要盖上它,心里就会踏实很多。但近日,美国的一项研究指出,并不是所有食物都适合用保鲜膜。
水分较大的水果和蔬菜比较适合用保鲜膜,比如苹果、梨、西红柿、油菜、韭黄等,不但能长时间保鲜,还会增加其中的一些营养素。实验表明,100克裹上保鲜膜的韭黄,24小时后其维生素C含量比不裹时要多1.33毫克,油菜、莴苣...
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洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份,洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏,这时候你可以一个人尽情享受,都只能令你放松一天紧绷的精神及情绪,然而你注意了没有,有一些时候是不适宜洗澡的,会导致身体的不良反应。
劳动后不宜立刻洗澡。
不管是脑力劳动后还是体力劳动,均应休息片刻再洗澡,否则容易造成心脏、脑部供血不足,甚至发生...
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西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克...
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食品中的油有很多种类,大致可分为鱼类中富合的EPA,牛肉中富含的油酸,植物油中富含的亚油酸这三个种类。因其构造各有差异,所以对身体的影响也就有所不同。而其对各类肥胖的作用,也各有不同。
肥胖的类型很大程度上受到年龄的影响,但近来的研究结果表明,可以通过饮食对其加以适度的控制。
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到了换季,感冒又称为大家口中的“流行语”。鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛、乏力、高烧……这些真的是感冒了吗?其实,感冒也会作假哦。因为越来越多的医生发现,有几种疾病的症状与感冒相似,且常常容易被误解。
“假感冒”之一 ...
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无论有多少个理由,作为一个中国女人,一个期待精彩且美好人生的中国女人, 有四本书你一定要看,而且要仔细地看。因为它们会教你如何看一个男人,如何做一个女人。
《神雕侠侣》
金庸对女人的研究简直太深了, 聪明机灵的黄蓉,心机深沉的周芷若,善良坚强的程灵素&hell...
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张爱玲说:出名要趁早。犯错,何尝不是如此?以年轻的名义,奢侈地干够这几桩桩坏事,然后在三十岁之前,及时回头,改正。从此褪下幼稚的外衣,将智慧带走。然后,要做一个合格的人,开始担负,开始顽强地爱着生活,爱着世界。
一个女人,...
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丢了“陪逛”,也就丢了幸福
“陪你熬夜聊天到爆肝也没关系,陪你逛街逛成扁平足也没关系”——五月天《恋爱ING》的歌词曾感动了无数恋爱中的小女人,但现实却让很多恋爱中的女人们失望伤心。 “我辛苦打扮是为了让他喜欢,让他赏心悦目,他不陪谁陪;为了让他埋单,不一起逛街怎么行?逛街是为了增进感情,否则我怎么知道他品位有多高,喜欢什么类型的打扮,为我付钱爽不爽快,是否有耐心陪我走到底呢?那你...
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1、你长得真蟀,比蛐蛐好看多了。
2、爱情就是我不嫌你装,你别嫌我脏。
3、好马不吃回头草,所以好马总挨饿。
4、别再给我介绍对象了,我已经戒了。
5、小样,长得挺暧昧的,就是身材有点颓废。
6、男人要不让女人流点血,女人就不会服服帖帖。
7、真不明白,女孩买很多很多漂亮衣服穿,就是为了吸引男孩的目光,但男孩想看的...
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周泰——
幼平正在认真地吃口味虾。
贞子:我是鬼!
周泰抬头看她一眼,低头继续吃虾。
贞子:拷,我真的是鬼,帅哥,给点反应好不好?
周泰:(抬头又看她一眼)喔,鬼啊。(继续低头吃虾)
贞子:不理我?伤自尊,走了!
曹仁——
曹仁:……
贞子:哈哈,我是鬼!
曹仁:别骗人了,你不就是旺财吗?这个游戏真没有新意,下次换一个!
...
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1.本人电脑每次打开都很快就会死机.看来是内存不足!虽然现在内存便宜,但是我穷啊,还只用128M的!我琢磨了半天,发现一个好办法,我把内存反过来插。嘿!嘀的一声自检通过,内存变成了821M的啦!
2.后来我还把软盘拿到冰箱里冻了一天,结果变成了硬盘了!这样,我又多了一个硬盘。
3.我在机箱写上奔四5.0结果快多了。
4.我把我的显示器泡在鱼缸里用,我*,现在感觉...
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一同事某晚聚餐大醉而回,第二天早上迷迷糊糊醒来看见衣服裤子叠的整整齐齐,鞋子也摆放规矩,环顾四周楞了几秒一跃而起,靠!是自己家楼下的煤棚。
2.同学聚餐,说好灌一千岛湖来的同学,结果反来灌我,大醉,出酒店,突然把一女生抱起,走向车水马龙的路中央……
3.晚上回来的时候,问我们:“我是不是长帅了啊?怎么走路N多人都对我笑啊。”
4.喝多了每次都抢着买单,醒了之后后...
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1.孩她娘怂恿儿子说:跟爸爸说你想玩单车。儿子憋了半天对我说:爸爸,我想完蛋。
2.吃晚饭,儿子摸着爷爷头发日益稀少的脑袋说:爷爷,要多多吃饭,才能长头发。
3.儿子拿走我手里一叠百元大钞,跑开了。我问儿子:你拿去干什呀?儿子回答:拿去上床。全家大惊失色,结果见他把钱扔在床上踩着玩。
4.晚饭后跟儿子说开车带他去兜风,儿子欣然同意。车在路上开了一会儿,儿子一直看...
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1、邻居老翁去世,照旧要摆三天,熬大夜。照旧道士要念些咒语,然后封馆(封上棺材,好下葬)。却说里面的道士念咒不亦乐乎,外面打麻将的人搓得不亦乐乎。只见道士念道:“棺材封不封!”只见虚掩的棺材板轰的一下打开,坐起个老者:“格老子,封个鬼!老子肚子好饿啊!出去吃二两面再说!”顷刻间,周围安静了,“诈尸了!”道士飞叉叉的跑出了灵堂,留下一溜傻眼的人,后来得知,该老者属于医学上假死,吓傻众人也。该老...
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如果一个人都有27岁了,看起来还像高中生(或者是才入校门的大学生),会有什么样的感觉。同事老白天生一张娃娃脸,无论怎么打磨雕刻都没有让岁月在上面留下痕迹。于是就有了娃娃脸的苦恼。
1、教书的时候,老白烟瘾犯了,在办公室外抽烟。正陶醉的紧,突然走来一老师,一把拖过老白的烟,“你小子好胆啊!居然敢在办公室外抽烟!告诉你——最危险的地方不是最安全的地方!”老白弱弱的拿出一盒烟:“老师,俺...
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1?、一次在清华食堂吃饭,对面坐了两个女生,听到一位对另一位说:"我还没吃饱,想再吃一点儿。"
另一位说:'你要什么?我去买。"
前一女生说: "就是那种扇形锐角饼,你帮再我买两块儿。"
我暗想:清华女生确实不一样,我们平时只是称那种饼为三角饼
分析:这样的女人不敢娶做老婆,结婚以后叫LG吃饭:喂,那个不规则多面体过来!
2、俺一次在排队买8食的西瓜,听到...
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NO.1一日午夜,睡梦中突然——“铃~~铃”电话暴响。“谁这么晚还打电话?”
揉揉惺忪睡眼, 黑暗中摸起电话。
——“喂,谁呀?”
“大舅,是我。”
“ 哦,是你呀外甥。”
“大舅,您身体好吗?”
“ 挺好的。”
“我舅妈身体好吗?”
“都挺好的。”
“ 咦?大舅,你声音怎么变了?”
“ 因为你打错电话了,外甥。”
对方愣了5秒,然后电话中传来“嘟...
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1、 有个小男孩被妈妈带去医院看病,医生为了让小男孩不那么紧张,就指着他的耳朵逗他说:“小朋友,这是你的鼻子吗?” 小男孩看了看医生,转过头很严肃的对妈妈说:“妈妈,我们需要换一个医生了。” 2、甲:“昨晚我和老婆大吵了一架,家里的碗碟全被她从7楼阳台给丢出去了,结果……” 乙:“结果如何?” 甲:“今天早上我住的那栋楼的四周围满了一群专门研究飞碟的科学家。”
3、有一次,弟弟上历史课的...